今年，口罩成为大家出门必不可少的“时尚单品”。

不知道大家有没有这样的感觉，口罩戴得时间长一些，总能闻到口罩里有股令人作呕的臭味儿。

那么，你知道这味儿到底是怎么来的吗？

其实平时口臭的人可能自己很难觉察到，但是戴上口罩就无所遁形了。除了刚刚吃过大蒜韭菜之类的食物，口腔异味产生的根源往往都是咱们的老熟人：牙结石。牙结石是导致牙周炎的罪魁祸首，而牙周炎的典型症状之一就是口臭。这是因为牙结石本身就是大量牙菌斑的集合体，大量的细菌在上面欢快繁殖

产生大量的恶臭难闻的排泄物成为口臭的根源。

另外，除了这种正常的口臭外，还有因病而产生的口臭，所以要是臭得厉害，还是要到医院检查检查，以免错过最佳时机。

口罩脸

然而，当摘下口罩，闻不到口罩臭味了，却发现自己衰老了——在新冠疫情不断蔓延的当下，被这种“口罩脸”烦恼困扰的人似乎也不在少数。专家称，“长期使用口罩的确会造成面部松弛。”在面对面谈话时，我们会无意识地使用各种表情。但戴着口罩的话，我们就很少调动面部肌肉，使用“表情肌”的机会减少，大笑等使用表情肌的频次下降，久而久之就可能造成面部肌肉的松弛下垂。

一套面部操，改善表情纹

近日，日本杂志《LEE》总结了一套“面部按摩操”，有助于改善脸部不同部位的皱纹。

改善双下巴

做“呜”的口型，舌头尽量顶上颚。

双手放在锁骨处，向上抬头保持5秒以上。

向右上方伸展，保持5秒以。

再向左上方伸，保持5秒。

注意：动作4和5，仰头时不要往前伸脖子。

让下颌轮廓更清晰

做“呜”的口型，舌头往上顶，舌根也尽量贴住上颚，保持5秒，做3次以上。

改善唇纹

一只手提起上唇，另一只手向嘴角方向轻轻按摩。从左边嘴角开始按摩上嘴唇。用同样的方式按摩下嘴唇。

改善嘴角下垂

微笑，嘴角向两侧“咧开”至最大幅度。中指和无名指固定两端。大声说“啊”。然后再回到“呜”的口型放松一下。这几个动作有助形成上扬嘴角的肌肉记忆。

改善眼周松弛

保持“呜”的口型，大拇指抵住眉头，向斜上方轻轻拉动。

保持手指不动，睁眼闭眼3次以上。

注意：尽量从眼尾开始睁眼和闭眼。

改善额头细纹

全手掌放在额头上，做“哦”的口型。

口型从“呜”到“哦”，尽量不让额头动。

保持“哦”的口型，睁眼闭眼3次以上。

改善泪沟

做出“呜”的口型，食指弯曲从鼻翼往两边刮。口型改成“哦”，重复1的动作，锻炼纵向肌肉。一边刮一边做睁眼闭眼动作，重复3次以上。

改善浮肿

虎口抵住下巴，食指从鼻翼两侧的面中部往外刮。掌心从下巴开始往眼尾的方向刮。从眼尾刮到耳后。继续往下刮颈部两侧淋巴。食指弯曲，横向刮额头。在太阳穴处多按压几次，重复3次以上。用同样的手法，从下巴往耳根刮。在耳后继续刮拭，重复3次以上。保持“哦”的口型，在鼻翼下方纵向按摩几下，做5次以上。注意：做“呜”的口型不要过于用力，以免脸部变形。

让我们运动起来

一起对抗“口罩脸”吧

来源：科普中国、生命时报

编辑：王雨嘉