处暑方过夜新凉

几番秋雨送秋光

北京时间8月23日5时35分迎来“处暑”节气

标志炎热暑天即将结束

愿暑去疫散，

健康平安！

“处暑”时节，公众该如何养生保健？

此时节，早晚温差大，气候干燥，细菌和病毒容易繁殖，应根据天气变化及时增减衣服，以免着凉感冒；常通风，勤洗漱，少聚集，以防呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病的感染和传播；饮食上宜清淡，可多吃百合、莲藕、蜂蜜和一些滋阴养肺、润燥生津的粥类或汤品，少食寒凉的瓜类，以及加重“秋燥”、耗气伤津的辛辣、烧烤之物；起居方面应早睡早起，适时午休，同时适量运动，加强锻炼，以慢跑、散步、打太极拳等为宜。

来源：湖北广电融媒体新闻中心

编辑：曹春艳