北京时间9月23日3时21分，将迎来“秋分”节气。秋分来了，是否就意味着进入了真正的秋天？接下来湖北的天气会如何？秋分之后应该如何保养？一起来了解。

故园应露白，凉夜又秋分

《2021年中国天文年历》显示

北京时间9月23日3时21分

将迎来“秋分”节气

专家介绍

每年公历的9月22日、23日或24日

太阳到达黄经180度时

为“秋分”节气的开始

“秋分”和“春分”一样

都是古人最早确立的节气之一

这一天，阳光直射赤道

不但等分了昼夜

而且平分了春、秋二季

因此命名为“春分”和“秋分”

秋分来了，但湖北还将迎来一波升温

“秋分”一到标

志着我国绝大部分地区

正式进入凉爽的秋季

但湖北接下来还将迎来一波升温过程

21日，晴天依然在线

上午省内大部分地区

气温都较前一天明显回升

12时全省约半数的县市

气温都在30℃以上

明显的雨天

预计要到28日才会出现

秋分过后，如何养生保健？

“秋分”一到，昼短夜长、凉意日浓，特别是夜晚，一夜凉过一夜，再加上南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生一次次的降水过程，气温也随之下降，正所谓“一场秋雨一场寒”。此时节，蛰虫开始筑巢准备冬眠，大雁、燕子等候鸟也成群结队从塞北飞往江南。

罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议介绍，此时节，昼夜温差加大，一方面要根据天气变化，及时添衣加被，一方面还要依个人身体状况，开始耐寒锻炼，即民间所说的“春捂秋冻”；

与“白露”时节的防“温燥”不同，“秋分”时节需防“凉燥”，宜常食甘润生津和清降肺气的新鲜果蔬，如苹果、秋梨、柑橘、柿子、山楂、葡萄、百合、莲子、银耳等；此时节，人体的“阴精阳气”正处于收敛内养阶段，因此宜早睡早起，多选慢跑、瑜伽、太极等轻松平缓的运动项目，以提升阳气，抵御病邪；由于日照逐渐减少，人的情绪往往受到影响，要注意保持乐观情绪，学会自我调养，以喜胜忧。

假期过去

即将重新投入到工作与学习中

大家一定要留意天气变化

及时增减衣物、健康过秋天哦

来源 ：湖北日报 

编辑：曹春艳